Телефон бронирования санаториев: 8-800-100-1265;
Whatsapp: +7(988) 848-46-00;
AMP новости | официальный сайт курорта Essentuki.ru Ессентуки
4°C
Заявка на подбор путевки
* - поля обязательны для заполнения
«Пусть Вашим лекарством будем пища, если не хотите чтобы Вашей пищей стало лекарство» - Великий врач и философ античности Гипократ (460-377 до н.Э.)
Блог о здоровом образе жизни Турцентра "Ессентуки"
28.06.2020 19:57
Тема: Полезные жиры
Многие наслышаны о пользе перепелиных яиц, однако по годами приобретенной привычке в магазине мы чаще всего выбираем для своего стола яйца кур. Cравнив эти два вида продуктов, легко убедиться: перепелиные яйца гораздо полезнее и питательнее куриных. Возможно, после нашего небольшого исследования вы измените свои предпочтения или хотя бы дополните рацион этим замечательным во всех отношениях продуктом.
Перепелиные яйца: кладезь витаминов и полезных веществ
От куриных яйца перепелок отличаются более мелким размером, окрасом и нежной консистенцией. Их так же, как и куриные, добавляют в выпечку, используют в салатах и закусках, едят в сыром виде (при условии, что они качественны и экологически чисты).
Кладезь витаминов и полезных веществ
Перепелиные яйца содержат в большом количестве аминокислоты, фолиевую кислоту, железо, кальций и магний, а также витамины групп А и В. Омега-3 и Омега-6 – незаменимые для организма жирные кислоты – также есть в составе яиц в большом количестве.
Впечатляет? Тогда учтите еще и такой факт: все эти полезные вещества усваиваются человеческим организмом значительно легче других. А это значит, польза от них максимальна!
Если вы употребляете перепелиные яйца не от случая к случаю, а регулярно, то обязательно заметите изменения в состоянии самочувствия. Ведь у вас повысится иммунитет и сопротивляемость болезням! Уйдут проблемы с сердечно-сосудистой системой, придет в норму гормональный фон у женщин. Для мужчин же употребление этого продукта положительно сказывается на потенции.
От каких только проблем не помогают эти чудо-яйца!
Выводят токсины и улучшают показатели гемоглобина, улучшают работу мозга и нервной системы, повышают остроту зрения и слуха, что особенно важно для пожилых людей. Так как перепелиные яйца легко усваиваются, не раздражая слизистую желудка, ваш желудочно-кишечный тракт «порадуется» их благоприятному воздействию.
Перепелиные яйца советуют употреблять в сыром виде
Перепелиные яйца советуют употреблять в сыром виде. Главным образом потому, что при варке или жарке часть их полезных веществ разрушается. Нормой медики считают употребление 3-5 (не более) яиц в день.
Кому не показаны перепелиные яйца
Несмотря на неоценимую пользу для нашего организма, как и любой продукт, перепелиные яйца могут и стать причиной проблем. Во-первых, у некоторых они могут вызывать различные аллергические реакции. Во-вторых, поскольку этот продукт является богатым источником протеина, вам следует воздержаться от его употребления, если ваш организм не воспринимает протеин или если у вас повышен холестерин. С осторожностью и только после консультации с врачом употребляйте перепелиные яйца, если у вас диагностированы болезни печени или почек. В остальном противопоказаний не установлено, при условии, что будет соблюдаться простое правило: все хорошо в меру! Ведь организм каждого из нас индивидуален. Наши рекомендации - достаточно 5 сырых перепелиных яиц в день для поддержания здоровья взрослого человека.
В каталог блога о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
Комментарии по теме
Отдел бронирования
Онлайн-чат:
пн-вс с 08:00 до 20:00
Телефоны:
+7 (928) 306-12-65
+7 (988) 848-46-00
tel +7(87934) 6-12-65
fax +7(87934) 6-73-51Адрес головного офиса:
Россия, 357601, г. Ессентуки, Привокзальная пл. 1
Режим работы:
пн-пт с 08:00 до 17:00
дистанционно
Филиал ООО "Туристический центр" г.Москва, адрес:
Россия, 117449, г. Москва, улица Черёмушкинская Б.,
дом 2, корп. 6, офис 1Режим работы:
пн-пт с 09:00 до 17:00
дистанционноМногоканальный телефон:
+7 (495) 772-97-00
Онлайн:
На русском (Ольга)
+7 (988) 848-46-00
+7 (988) 848-46-00Ессентуки Турцентр
Ессентуки Турцентр
Touristic center Yessentuki
touristic center Essentuki
touristic center Essentuki+7 (988) 848-46-00
+7 (988) 848-46-00
Назад на предыдущую страницу